Kurse und Training

Wir bieten Ihnen verschiedene Bewegungs- und Trainingskonzepte, entweder als individuelles medizinisches Training am Gerät, Personal Lauftraining im Freien oder als Kursprogramme in der Gruppe!

Krankengymnastik am Gerät / Gerätegestützte Krankengymnastik (KGG)

60 Minuten individuelles, betreutes, medizinisch fundiertes Training in der Kleingruppe an unserem neuen multifunktionellen Trainingsgerät-mit Ihrem Therapeuten an Ihrer Seite!

• Befunderhebung und Zielvereinbarung
• Trainingsplanerstellung auf Grundlage Ihrer Diagnose und des Beschwerdebildes
• Trainingsdokumentation und Anpassung des Trainingsplanes
• Abschlussbefund mit weiterer Trainingsempfehlung
• Die Leistung Krankengymnastik am Gerät (KGG) können Sie entweder mit einer privaten ärztlichen Verordnung für „Gerätegestützte Krankengymnastik“ oder auch mit einem von uns ausgestellten Heilpraktiker Privatrezept nach einem Untersuchungs-und Diagnostiktermin bei uns in der Praxis wahrnehmen.

Body Balance Pilates

Pilates – 60 Minuten sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur.

• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• Verbesserung der Haltung
• Entspannung und Körperwahrnehmung
• Geeignet für alle Leistungsklassen
• 10 Einheiten-60 Minuten

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Dienstags 17.30 – 18.30 Uhr und Donnerstags von 09.00 – 10.00 Uhr

Nächste Starttermine in Kürze hier!

Fit und aktiv Zirkeltraining

60 Minuten Ganzkörperzirkeltraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit

• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-60 Minuten
• Training mit Kleingeräten in Zirkelform
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr und 17.00 – 18.00 Uhr

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Fit und aktiv Zirkeltraining “Teens”

60 Minuten Ganzkörperzirkeltraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe der 13-17 jährigen zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit

• Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der 13 – 17 jährigen abgestimmte Übungen
• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-60 Minuten
• Training mit Kleingeräten in Zirkelform
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr

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Lauftraining – Gesundes Laufen “Beginner”

Theoretisches Hintergrundwissen,  praktisches Training, Beratung und Trainingsempfehlungen – bei unserem neuen Lauftraining erwartet Sie ein umfassendes Programm:

• Qualifizierte Kursleitung (Physiotherapeuten / Laufcoaches)
• Gruppendynamisches Training in einer Kleingruppe
• 10 Einheiten-60 Minuten, Theorie und Praxis
• Nützliches Hintergrundwissen rund um das Thema Laufen
• Training und Schulung der Ausdauer, Lauftechnik, Koordination und Laufkraft
• Beratung rund ums Thema Laufschuhe und Lauftechnik
• Geeignet speziell für Laufanfänger und Einsteiger
• Bei Bedarf zusätzlich videogestützte Laufanalyse möglich (gegen Zusatzgebühren)

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Montag und Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr in der Zeit von April bis Oktober

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Rückenfit

60 Minuten gezieltes Rückentraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit

• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-60 Minuten
• Training mit Kleingeräten und Eigengewicht
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Montag 17.00 – 18.00 Uhr und Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr

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Rückenfit 60+

60 Minuten gezieltes Rückentraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe 60+ zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit

• Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der Altersgruppe 60+ abgestimmte Übungen
• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-60 Minuten
• Training mit Kleingeräten und Eigengewicht
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr

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Faszientraining

60 Minuten gezieltes Beweglichkeitstraining in einer Kleingruppe für die Verbesserung der Flexibilität und Mobilität

• spezielle Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 8 Einheiten-60 Minuten
• Training mit Eigengewicht und Schaumstoffrollen
• Geeignet für alle Leistungsklassen
• Lösung von Verspannungen und verklebten Gewebe
• Schmerzlinderung durch Entspannung und Dehnung des Muskel- und Fasziensystems

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Montag 09.00 – 10.00 Uhr und Dienstag 16.30 – 17.30 Uhr

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Yoga

60 Minuten gezieltes Yoga zur Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung

• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-60 Minuten
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Kurszeiten: Montag 18.00 – 19.00 Uhr und 19.00 – 20.00 Uhr sowie Freitag 09.00 – 10.00 Uhr

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Aquafit

45 Minuten gezieltes Aquatraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-45 Minuten
• Training mit Kleingeräten im warmen Bewegungsbad
• Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr und Samstag 10.00 – 10.45 Uhr

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Aquafit 60+

45 Minuten gezieltes Aquatraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe 60+ zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

• Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der Altersgruppe 60+ abgestimmte Übungen
• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-45 Minuten
• Training mit Kleingeräten im warmen Bewegungsbad
• Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Freitag 10.00 – 11.00 Uhr

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Aquajogging

45 Minuten gezieltes Aquajogging in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Ausdauer

• Qualifizierte Kursleitung
• Gruppendynamisches Training
• 10 Einheiten-45 Minuten
• Herz- Kreislauf – Training
• Gelenkschonendes Ausdauertraining im warmen Bewegungsbad
• Unterstützt die sanfte und gesunde Gewichtsabnahme
• Geeignet für alle Leistungsklassen

Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Dienstag 19.15 – 20.00  Uhr, Freitag und Samstag 11.00 – 11.45 Uhr

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Aquareha

60 Minuten freies Aquatraining unter therapeutischer Leitung

• Individuelles Training im warmen Bewegungsbad mit therapeutischer Anleitung und Überwachung
• perfekt geeignet bei Rehaprozessen im Anschluss an Operationen und bei Teilbelastungen in der frühen Rehaphase
• Gelenkschonendes Bewegungstraining bei Arthrosen und Übergewicht
• gezielter Einsatz von Kleingeräten
• Schonende Muskelkräftigung
• Gangschulung im Wassser

Termine buchbar über ein Privatrezept oder als Selbstzahler. Sprechen Sie uns gerne an.

Kurszeiten: Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr und Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr

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Personal Laufcoaching

60 Minuten im 1:1 Training mit einem zertifizierten Laufcoach. Physiotherapeutische Untersuchung, Beratung, Videoaufnahme und Praxistraining – egal ob Anfänger oder Profi, hier lernen Sie worauf es beim gesunden Laufen wirklich ankommt!

• Physiotherapeutischer Erstbefund zur Diagnostik von laufbedingten Beschwerden
• individuelle Zielvereinbarung und Trainingspläne
• Theoretisches Grundlagenwissen zum gesunden Laufen
• Videoaufnahme des Laufstils mit Auswertung
• Praxistraining zur Verbesserung der Lauftechnik
• Beratung bei allen Fragen rund ums Laufen
• Inhalte aus der Sport- Physiotherapie

Als Gruppe empfehlen wir Ihnen unseren zertifizierten Laufkurs                     “Gesundes Laufen”

Mamafit mit Baby

Mamafit mit Baby – 60 Minuten Outdoorkurs mit Kinderwagen. Bringt Sport, Spaß und Baby unter einen Hut. Das beste Outdoor Fitnessprogramm für Mamas!

• Physiotherapeutische Leitung
• Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft abgestimmtes Training
• Ideal zum Wiedereinstieg in den Sport und für die Figur
• Kurse an mehreren Standorten
• Outdoortraining in attraktiver und zentraler Lage
• Spaß und Bewegung in der Gruppe

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