Kurse und Training
Wir bieten Ihnen verschiedene Bewegungs- und Trainingskonzepte, entweder als individuelles medizinisches Training am Gerät, Personal Lauftraining im Freien oder als Kursprogramme in der Gruppe!
Krankengymnastik am Gerät / Gerätegestützte Krankengymnastik (KGG)
60 Minuten individuelles, betreutes, medizinisch fundiertes Training in der Kleingruppe an unserem neuen multifunktionellen Trainingsgerät-mit Ihrem Therapeuten an Ihrer Seite!
- Befunderhebung und Zielvereinbarung
- Trainingsplanerstellung auf Grundlage Ihrer Diagnose und des Beschwerdebildes
- Trainingsdokumentation und Anpassung des Trainingsplanes
- Digitaler Trainingsplan auf Ihrem Handy mittels unserer “Impulse App”
- Abschlussbefund mit weiterer Trainingsempfehlung
- Die Leistung Krankengymnastik am Gerät (KGG) können Sie entweder mit einer gesetzlichen oder privaten ärztlichen Verordnung für „Gerätegestützte Krankengymnastik“ oder auch mit einem von uns ausgestellten Heilpraktiker Privatrezept nach einem Untersuchungs-und Diagnostiktermin bei uns in der Praxis wahrnehmen.
Body Balance Pilates
Body Balance Pilates – 60 Minuten sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur.
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- Verbesserung der Haltung
- Entspannung und Körperwahrnehmung
- Geeignet für alle Leistungsklassen
- 10 Einheiten-60 Minuten
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr und Donnerstag von 09.00 – 10.00 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 17.00 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Donnerstag, 09.00 Uhr:
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Fit und aktiv Zirkeltraining
60 Minuten Ganzkörperzirkeltraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten in Zirkelform
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr und 17.00 – 18.00 Uhr
Starttermine 2021:
Donnerstag, 10.00 Uhr:
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Donnerstag, 17.00 Uhr:
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Fit und aktiv Zirkeltraining “Teens”
60 Minuten Ganzkörperzirkeltraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe der 13-17 jährigen zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der 13 – 17 jährigen abgestimmte Übungen
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten in Zirkelform
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Mittwoch, 17.30 – 18.30 Uhr
Starttermine 2021:
Mittwoch, 17.30 Uhr
- 20.1. – 24.3
- 14.4 – 16.6
- 30.6 – 1.9
- 15.9 – 17.11
Lauftraining – Gesundes Laufen “Beginner”
Theoretisches Hintergrundwissen, praktisches Training, Beratung und Trainingsempfehlungen – bei unserem neuen Lauftraining erwartet Sie ein umfassendes Programm:
- Qualifizierte Kursleitung (Physiotherapeuten / Laufcoaches)
- Gruppendynamisches Training in einer Kleingruppe
- 10 Einheiten-60 Minuten, Theorie und Praxis
- Nützliches Hintergrundwissen rund um das Thema Laufen
- Training und Schulung der Ausdauer, Lauftechnik, Koordination und Laufkraft
- Beratung rund ums Thema Laufschuhe und Lauftechnik
- Geeignet speziell für Laufanfänger und Einsteiger
- Bei Bedarf zusätzlich videogestützte Laufanalyse möglich (gegen Zusatzgebühren)
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag 18.00 – 19.00 Uhr und Freitag 15.00 – 16.00 Uhr in der Zeit von April bis November
Starttermine 2021:
Montag, 18.00 Uhr
- 12.4 – 21.6
- 5.7 – 6.9
- 20.9 – 29.11
Freitag, 15.00 Uhr
- 16.4 – 18.6
- 9.7 – 10.9
- 24.9 – 26.11
Rückenfit
60 Minuten gezieltes Rückentraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten und Eigengewicht
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag 17.00 – 18.00 Uhr und Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr
Starttermine 2021:
Montag, 17.00 Uhr
- 18.1 – 22.3
- 12.4 – 21.6
- 5.7 – 6.9
- 20.9 – 29.11
Donnerstag, 18 Uhr
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Rückenfit 60+
60 Minuten gezieltes Rückentraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe 60+ zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der Altersgruppe 60+ abgestimmte Übungen
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten und Eigengewicht
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 09.00 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Funktionelle Ganzkörperkräftigung mit Geräten
60 Minuten gezieltes funktionelles Ganzkörpertraining an Geräten (“Total Gyms”) in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training an funktionellen Geräten (“Total Gyms”), Kleingeräten sowie Eigengewicht
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag und Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr
Starttermine 2021:
Montag, 19.00 Uhr
- 18.1 – 22.3
- 12.4 – 21.6
- 5.7 – 6.9
- 20.9 – 29.11
Donnerstag, 19.00 Uhr
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Faszientraining
60 Minuten gezieltes Beweglichkeitstraining in einer Kleingruppe für die Verbesserung der Flexibilität und Mobilität
- spezielle Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 8 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Eigengewicht und Schaumstoffrollen
- Geeignet für alle Leistungsklassen
- Lösung von Verspannungen und verklebten Gewebe
- Schmerzlinderung durch Entspannung und Dehnung des Muskel- und Fasziensystems
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag 09.00 – 10.00 Uhr, Mittwoch 19.00-20.00 Uhr und Dienstag 16.00 – 17.00 Uhr
Starttermine 2021:
Montag, 09:00 Uhr
- 18.1 – 8.3
- 12.4 – 7.6
- 21.6 – 9.8
- 23.8 – 11.10
- 25.10 – 20.12
Dienstag, 16.00 Uhr:
- 19.1 – 9.3
- 13.4 – 1.6
- 15.6 – 3.8
- 17.8 – 5.10
- 19.10 – 7.12
Mittwoch, 19.00 Uhr
- 20.1 – 10.3
- 14.4 – 2.6
- 16.6 -4.8
- 18.8 – 6.10
- 20.10 – 8.12
Hatha Yoga
60 Minuten Hatha Yoga zur Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Kräftigung, Dehnung und Entspannung durch klassisches Hatha Yoga mit dynamischen Sequenzen
- Achtsames Üben schult das Körperbewusstsein und fördert Flexibilität, Kraft und Ausgeglichenheit
- Geeignet für alle Leistungsstufen
Kurszeiten: Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 18.30 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 6.7 – 7.9
- 21.9 – 23.11
Yin Yoga
60 Minuten ruhiges und sanftes Yoga zur Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Entspannung
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Der Fokus liegt auf tiefer Dehnung und Entspannung
- Besonders geeignet um die Faszien und das Bindegewebe zu lockern
- Ausgleich bei Stress und Anspannung
- Geeignet für alle Leistungsstufen
Kurszeiten: Freitag, 16.00 – 17.00 Uhr
Starttermine 2021:
Freitag, 16.00 Uhr
- 22.1 – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 9.7 – 10.9
- 24.9 – 26.11
Entspannungs Mix
60 Minuten unterschiedliche Entspannungstechniken für Körper und Geist
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Ausgleich bei Stress und Anspannung und chronischen Schmerzsyndromen
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, sanfte Yoga und Bewegungsübungen, Meditation und mehr
- Geeignet für alle Teilnehmer
Kurszeiten: Dienstag von 19.30 – 20.30 Uhr und Freitags von 17.00 – 18.00 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 19.30 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 6.7 – 7.9
- 21.9 – 23.11
Freitag, 17.00 Uhr
- 22.1 – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 9.7 – 10.9
- 24.9 – 26.11
Aquafit
45 Minuten gezieltes Aquatraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-45 Minuten
- Training mit Kleingeräten im warmen Bewegungsbad
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr und Samstag 10.00 – 10.45 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 18.30 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Samstag, 10.00 Uhr:
- 23.1. – 27.3
- 17.4 – 26.6
- 10.7 – 11.9
- 25.9 – 27.11
Aquafit 60+
45 Minuten gezieltes Aquatraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe 60+ zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der Altersgruppe 60+ abgestimmte Übungen
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-45 Minuten
- Training mit Kleingeräten im warmen Bewegungsbad
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Freitag 10.00 – 11.00 Uhr
Freitag, 10.00 Uhr:
- 22.1. – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 2.7 – 3.9
- 17.9 – 19.11
Aquajogging
45 Minuten gezieltes Aquajogging in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Ausdauer
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-45 Minuten
- Herz- Kreislauf – Training
- Gelenkschonendes Ausdauertraining im warmen Bewegungsbad
- Unterstützt die sanfte und gesunde Gewichtsabnahme
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 19.15 – 20.00 Uhr, Freitag und Samstag 11.00 – 11.45 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 19.15 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Freitag, 11.00 Uhr:
- 22.1. – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 2.7 – 3.9
- 17.9 – 19.11
Samstag, 11.00 Uhr:
- 23.1. – 27.3
- 17.4 – 26.6
- 10.7 – 11.9
- 25.9 – 27.11
Aquareha
60 Minuten freies und individuelles Aquatraining unter therapeutischer Leitung
- Individuelles Training im warmen Bewegungsbad mit therapeutischer Anleitung und Überwachung
- perfekt geeignet bei Rehaprozessen im Anschluss an Operationen und bei Teilbelastungen in der frühen Rehaphase
- Gelenkschonendes Bewegungstraining bei Arthrosen und Übergewicht
- gezielter Einsatz von Kleingeräten
- Schonende Muskelkräftigung
- Gangschulung im Wassser
Termine buchbar über ein Privatrezept oder als Selbstzahler. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Fortlaufend Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr und Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr
Personal Laufcoaching
60 Minuten im 1:1 Training mit einem zertifizierten Laufcoach. Physiotherapeutische Untersuchung, Beratung, Videoaufnahme und Praxistraining – egal ob Anfänger oder Profi, hier lernen Sie worauf es beim gesunden Laufen wirklich ankommt!
- Physiotherapeutischer Erstbefund zur Diagnostik von laufbedingten Beschwerden
- individuelle Zielvereinbarung und Trainingspläne
- Theoretisches Grundlagenwissen zum gesunden Laufen
- Videoaufnahme des Laufstils mit Auswertung
- Praxistraining zur Verbesserung der Lauftechnik
- Beratung bei allen Fragen rund ums Laufen
- Inhalte aus der Sport- Physiotherapie
Als Gruppe empfehlen wir Ihnen unseren zertifizierten Laufkurs “Gesundes Laufen”