Kurse und Training
Wir bieten Ihnen verschiedene Bewegungs- und Trainingskonzepte, entweder als individuelles medizinisches Training am Gerät, Personal Lauftraining im Freien oder als Kursprogramme in der Gruppe!
Krankengymnastik am Gerät / Gerätegestützte Krankengymnastik (KGG)
60 Minuten individuelles, betreutes, medizinisch fundiertes Training in der Kleingruppe an unserem neuen multifunktionellen Trainingsgerät-mit Ihrem Therapeuten an Ihrer Seite!
- Befunderhebung und Zielvereinbarung
- Trainingsplanerstellung auf Grundlage Ihrer Diagnose und des Beschwerdebildes
- Trainingsdokumentation und Anpassung des Trainingsplanes
- Abschlussbefund mit weiterer Trainingsempfehlung
- Die Leistung Krankengymnastik am Gerät (KGG) können Sie entweder mit einer privaten ärztlichen Verordnung für „Gerätegestützte Krankengymnastik“ oder auch mit einem von uns ausgestellten Heilpraktiker Privatrezept nach einem Untersuchungs-und Diagnostiktermin bei uns in der Praxis wahrnehmen.
Body Balance Pilates
Body Balance Pilates – 60 Minuten sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur.
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- Verbesserung der Haltung
- Entspannung und Körperwahrnehmung
- Geeignet für alle Leistungsklassen
- 10 Einheiten-60 Minuten
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr und Donnerstag von 09.00 – 10.00 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 17.00 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Donnerstag, 09.00 Uhr:
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Fit und aktiv Zirkeltraining
60 Minuten Ganzkörperzirkeltraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten in Zirkelform
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr und 17.00 – 18.00 Uhr
Starttermine 2021:
Donnerstag, 10.00 Uhr:
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Donnerstag, 17.00 Uhr:
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Fit und aktiv Zirkeltraining “Teens”
60 Minuten Ganzkörperzirkeltraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe der 13-17 jährigen zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der 13 – 17 jährigen abgestimmte Übungen
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten in Zirkelform
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Mittwoch, 17.30 – 18.30 Uhr
Starttermine 2021:
Mittwoch, 17.30 Uhr
- 20.1. – 24.3
- 14.4 – 16.6
- 30.6 – 1.9
- 15.9 – 17.11
Lauftraining – Gesundes Laufen “Beginner”
Theoretisches Hintergrundwissen, praktisches Training, Beratung und Trainingsempfehlungen – bei unserem neuen Lauftraining erwartet Sie ein umfassendes Programm:
- Qualifizierte Kursleitung (Physiotherapeuten / Laufcoaches)
- Gruppendynamisches Training in einer Kleingruppe
- 10 Einheiten-60 Minuten, Theorie und Praxis
- Nützliches Hintergrundwissen rund um das Thema Laufen
- Training und Schulung der Ausdauer, Lauftechnik, Koordination und Laufkraft
- Beratung rund ums Thema Laufschuhe und Lauftechnik
- Geeignet speziell für Laufanfänger und Einsteiger
- Bei Bedarf zusätzlich videogestützte Laufanalyse möglich (gegen Zusatzgebühren)
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag 18.00 – 19.00 Uhr und Freitag 15.00 – 16.00 Uhr in der Zeit von April bis November
Starttermine 2021:
Montag, 18.00 Uhr
- 12.4 – 21.6
- 5.7 – 6.9
- 20.9 – 29.11
Freitag, 15.00 Uhr
- 16.4 – 18.6
- 9.7 – 10.9
- 24.9 – 26.11
Rückenfit
60 Minuten gezieltes Rückentraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten und Eigengewicht
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag 17.00 – 18.00 Uhr und Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr
Starttermine 2021:
Montag, 17.00 Uhr
- 18.1 – 22.3
- 12.4 – 21.6
- 5.7 – 6.9
- 20.9 – 29.11
Donnerstag, 18 Uhr
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Rückenfit 60+
60 Minuten gezieltes Rückentraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe 60+ zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der Altersgruppe 60+ abgestimmte Übungen
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Kleingeräten und Eigengewicht
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 09.00 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Funktionelle Ganzkörperkräftigung mit Geräten
60 Minuten gezieltes funktionelles Ganzkörpertraining an Geräten (“Total Gyms”) in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Training an funktionellen Geräten (“Total Gyms”), Kleingeräten sowie Eigengewicht
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag und Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr
Starttermine 2021:
Montag, 19.00 Uhr
- 18.1 – 22.3
- 12.4 – 21.6
- 5.7 – 6.9
- 20.9 – 29.11
Donnerstag, 19.00 Uhr
- 21.1 – 25.3
- 15.4 – 1.7
- 15.7 – 16.9
- 30.9 – 2.12
Faszientraining
60 Minuten gezieltes Beweglichkeitstraining in einer Kleingruppe für die Verbesserung der Flexibilität und Mobilität
- spezielle Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 8 Einheiten-60 Minuten
- Training mit Eigengewicht und Schaumstoffrollen
- Geeignet für alle Leistungsklassen
- Lösung von Verspannungen und verklebten Gewebe
- Schmerzlinderung durch Entspannung und Dehnung des Muskel- und Fasziensystems
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Montag 09.00 – 10.00 Uhr, Mittwoch 19.00-20.00 Uhr und Dienstag 16.00 – 17.00 Uhr
Starttermine 2021:
Montag, 09:00 Uhr
- 18.1 – 8.3
- 12.4 – 7.6
- 21.6 – 9.8
- 23.8 – 11.10
- 25.10 – 20.12
Dienstag, 16.00 Uhr:
- 19.1 – 9.3
- 13.4 – 1.6
- 15.6 – 3.8
- 17.8 – 5.10
- 19.10 – 7.12
Mittwoch, 19.00 Uhr
- 20.1 – 10.3
- 14.4 – 2.6
- 16.6 -4.8
- 18.8 – 6.10
- 20.10 – 8.12
Hatha Yoga
60 Minuten Hatha Yoga zur Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Kräftigung, Dehnung und Entspannung durch klassisches Hatha Yoga mit dynamischen Sequenzen
- Achtsames Üben schult das Körperbewusstsein und fördert Flexibilität, Kraft und Ausgeglichenheit
- Geeignet für alle Leistungsstufen
Kurszeiten: Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 18.30 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 6.7 – 7.9
- 21.9 – 23.11
Yin Yoga
60 Minuten ruhiges und sanftes Yoga zur Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Entspannung
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Der Fokus liegt auf tiefer Dehnung und Entspannung
- Besonders geeignet um die Faszien und das Bindegewebe zu lockern
- Ausgleich bei Stress und Anspannung
- Geeignet für alle Leistungsstufen
Kurszeiten: Freitag, 16.00 – 17.00 Uhr
Starttermine 2021:
Freitag, 16.00 Uhr
- 22.1 – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 9.7 – 10.9
- 24.9 – 26.11
Entspannungs Mix
60 Minuten unterschiedliche Entspannungstechniken für Körper und Geist
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-60 Minuten
- Ausgleich bei Stress und Anspannung und chronischen Schmerzsyndromen
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, sanfte Yoga und Bewegungsübungen, Meditation und mehr
- Geeignet für alle Teilnehmer
Kurszeiten: Dienstag von 19.30 – 20.30 Uhr und Freitags von 17.00 – 18.00 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 19.30 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 6.7 – 7.9
- 21.9 – 23.11
Freitag, 17.00 Uhr
- 22.1 – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 9.7 – 10.9
- 24.9 – 26.11
Aquafit
45 Minuten gezieltes Aquatraining in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-45 Minuten
- Training mit Kleingeräten im warmen Bewegungsbad
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr und Samstag 10.00 – 10.45 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 18.30 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Samstag, 10.00 Uhr:
- 23.1. – 27.3
- 17.4 – 26.6
- 10.7 – 11.9
- 25.9 – 27.11
Aquafit 60+
45 Minuten gezieltes Aquatraining in einer Kleingruppe für die Altersgruppe 60+ zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Speziell auf die Altersgruppe und die Bedürfnisse der Altersgruppe 60+ abgestimmte Übungen
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-45 Minuten
- Training mit Kleingeräten im warmen Bewegungsbad
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Freitag 10.00 – 11.00 Uhr
Freitag, 10.00 Uhr:
- 22.1. – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 2.7 – 3.9
- 17.9 – 19.11
Aquajogging
45 Minuten gezieltes Aquajogging in einer Kleingruppe zur Verbesserung der Ausdauer
- Qualifizierte Kursleitung
- Gruppendynamisches Training
- 10 Einheiten-45 Minuten
- Herz- Kreislauf – Training
- Gelenkschonendes Ausdauertraining im warmen Bewegungsbad
- Unterstützt die sanfte und gesunde Gewichtsabnahme
- Geeignet für alle Leistungsklassen
Die Kursgebühr kann Ihnen nach Absolvierung des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Dienstag 19.15 – 20.00 Uhr, Freitag und Samstag 11.00 – 11.45 Uhr
Starttermine 2021:
Dienstag, 19.15 Uhr:
- 19.1. – 23.3
- 13.4 – 15.6
- 29.6 – 31.8
- 14.9 – 16.11
Freitag, 11.00 Uhr:
- 22.1. – 26.3
- 16.4 – 18.6
- 2.7 – 3.9
- 17.9 – 19.11
Samstag, 11.00 Uhr:
- 23.1. – 27.3
- 17.4 – 26.6
- 10.7 – 11.9
- 25.9 – 27.11
Aquareha
60 Minuten freies und individuelles Aquatraining unter therapeutischer Leitung
- Individuelles Training im warmen Bewegungsbad mit therapeutischer Anleitung und Überwachung
- perfekt geeignet bei Rehaprozessen im Anschluss an Operationen und bei Teilbelastungen in der frühen Rehaphase
- Gelenkschonendes Bewegungstraining bei Arthrosen und Übergewicht
- gezielter Einsatz von Kleingeräten
- Schonende Muskelkräftigung
- Gangschulung im Wassser
Termine buchbar über ein Privatrezept oder als Selbstzahler. Sprechen Sie uns gerne an.
Kurszeiten: Fortlaufend Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr und Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr
Personal Laufcoaching
60 Minuten im 1:1 Training mit einem zertifizierten Laufcoach. Physiotherapeutische Untersuchung, Beratung, Videoaufnahme und Praxistraining – egal ob Anfänger oder Profi, hier lernen Sie worauf es beim gesunden Laufen wirklich ankommt!
- Physiotherapeutischer Erstbefund zur Diagnostik von laufbedingten Beschwerden
- individuelle Zielvereinbarung und Trainingspläne
- Theoretisches Grundlagenwissen zum gesunden Laufen
- Videoaufnahme des Laufstils mit Auswertung
- Praxistraining zur Verbesserung der Lauftechnik
- Beratung bei allen Fragen rund ums Laufen
- Inhalte aus der Sport- Physiotherapie
Als Gruppe empfehlen wir Ihnen unseren zertifizierten Laufkurs “Gesundes Laufen”